Зимний триатлон – что это такое?

 

 

 

Триатлон один из самых популярных и массовых видов спорта: миллионы занимающихся любителей, десятки тысяч стартов проходит по всему миру.

Триатлон – комплексный циклический вид спорта, представляющий собой непрерывное преодоление комбинаций разных сегментов: включают бег, плавание, велосипед. Активно развивается также зимний триатлон, состоящий из бега, велосипеда и лыжной гонки. Российская сборная традиционно занимает первые места на чемпионатах Европы и мира по зимнему триатлону.

Дистанция триатлона преодолевается без отдыха. Смена инвентаря и экипировки происходит в специальной транзитной зоне. Причем время преодоления транзитной зоны входит в общее время прохождения дистанции триатлона. В транзитной зоне перед стартом спортсмены оставляют всё своё оборудование и экипировку, которые потребуются ему для участия в соревнованиях. Велосипед оставляют в стойках, одежду кладут в специальные ящики.

В последнее время всё большую популярность в Пышминском городском округе набирает такой вид спорта, как зимний триатлон.

Зимний триатлон относится к циклическим видам спорта. Классический зимний триатлон включает в себя бег по пересеченной местности, велогонку на горном велосипеде (далее – МТВ) и лыжную гонку. В чем самая изюминка – это то, что все соревнования проводятся на снегу.

Как появился зимний триатлон?

Первый зимний триатлон в таком виде, в котором он представлен сейчас, провели в 1995 году в итальянском местечке Малье (Mals), в Альпах на границе с Австрией. Назывался он – «Зимний триатлон Южного Тироля». Спортсмены-триатлонисты сначала пробежали кросс 8,5 км, затем 12,5 км велогонки и заканчивали 10 километровой лыжной гонкой.

А в 1997 году на такой же дистанции был проведен первый Чемпионат мира по зимнему траатлону.

В России же первые соревнования по зимнему триатлону были проведены 19 марта 2006 года в г. Москва (Измайловский парк). В них приняло участие около 104 человек.

Почему стоит выбрать зимний триатлон?

Во-первых, это пейзажи

Соревнования, что по летнему, что по зимнему триатлону проводятся в ярких и живописных местах (с точки зрения туризма).

Дистанции требуют снега и перепадов высот, а в таких местах, как правило, очень красиво.

Конечно, в дни соревнований совершенно не до осмотра достопримечательностей или созерцания природных красот, но ведь можно спланировать поездку заранее (приехать за несколько дней до стартов, либо остаться после окончания на пару дней).

Во-вторых, это уникальные спортсмены

На старте вы можете встретить абсолютно разных спортсменов – по возрасту, по мировоззрению и т.д. Здесь вы можете найти себе друга, подругу, соратника, единомышленников в своем деле. Триатлонная тусовка это совсем другое. Тебе рады абсолютно все, вне зависимости откуда ты и каким пришел на финиш.

В-третьих, это непредсказуемый вид спорта

На любом этапе гонке может случиться что-то с состоянием здоровья, либо с инвентарем. Ты шёл последним, и вот ты уже идешь в лидерах.

 

В Пышме триатлон получил свое развитие в 2012 году. Группа спортсменов во главе с тренером Аныгиным Николаем Сергеевичем выехали в г. Богданович на свой первый спортивный старт по зимнему триатлону.

Пышминские триатлонисты правила соревнований знали поверхностно и изучали их по ходу соревнований.

На данный момент, в Пышминском городском округе зимним триатлоном занимается больше 50 спортсменов в возрасте от 7 до 18 лет. Спортсмены регулярно участвуют в областных и всероссийских соревнованиях по зимнему триатлону и кросс-дуатлону.

 

Информацию подготовила тренер-преподаватель Ахмерова Ю.С.

 

 

 Лыжные гонки - для начинающих!

Лыжный спорт – это полезное и увлекательное занятие для всей семьи. Кататься на лыжах можно в любом возрасте, ведь это занятие оказывает положительное влияние на наш организм.

Лыжные гонки — циклический зимний вид спорта, в котором соревнуются по времени прохождения дистанции по специально подготовленной снежной трассе с использованием беговых лыж и лыжных палок. Официальные соревнования проводят на дистанциях длиной от 800 м до 70 км. Лыжные гонки входят в программу Зимних Олимпийских игр с 1924 года.

Запомним несколько правил выбора лыжного инвентаря, одежды, технические особенности лыжного спорта и разминки.

Во время прогулочного бега держите дистанцию 3–4 м от других спортсменов, а на спусках – 30 м. Не выставляйте палки вперёд и не пересекайте лыжню на спусках, а также не направляйте палки в сторону других лыжников. На спусках обращайте внимание на положение ног и корпуса. В зависимости от угла наклона горки выбирайте правильное положение и наклон тела. Если хотите притормозить – примите высокую стойку лыжника, разогнаться – низкую. На подъёмах выбирайте верную технику, в зависимости от крутости склона. Подниматься можно «лесенкой», «ёлочкой», «полуёлочкой» – это разновидности ступающего шага.

При прохождении дистанции также можно использовать разные стили хода. Основные – это классический и коньковый ход. Но у каждого из них есть разновидности. Коньковый ход лыжника (фото №2) и классический (фото №3).

На трассе важно держать равновесие и правильно тормозить. При прямом спуске применяется техника торможения «плугом». На косых склонах применяется торможение «упором». А на крутых склонах при спуске наискосок используется торможение соскальзыванием. Если вы неожиданно увидели перед собой препятствие или не успели вовремя затормозить, лучше всего затормозите безопасным падением. Поверните лыжи поперёк склона, палки заведите назад и падайте на бок.

Обратите внимание на одежду, в которой вы собираетесь кататься на лыжах. Не надевайте слишком теплую одежду, такую как толстый шерстяной свитер или дубленка. При беге не рекомендуется раздеваться – велика вероятность простуды, обязательно надевайте варежки.

Лыжный спорт очень благотворно влияет на организм человека. Помогает укрепить мышцы, скорректировать фигуру, способствует закаливанию, развивает дыхательную систему, тренирует выносливость лыжника и закаливает. В спортивной школе детей обучают лыжному спорту с помощью различных игр на лыжах. Детям весело и интересно, появляется соревновательный элемент, ведь каждому хочется быть лидером. Таким образом, детям с раннего возраста прививается любовь к лыжам. Перед катанием необходимо размять мышцы, это уменьшит вероятность получения травм. Сделайте наклоны вперед и в стороны, выпады, мельницу, потяните вверх колени и выполните вращение стопами. Чтобы размять руки, необходимо сделать вращения вперёд и назад в кистевом, локтевом и плечевом суставах. Также важно сделать махи прямыми руками вперед и назад. Это позволит вашим мышцам разогреться, и катание станет гораздо безопаснее.

Информацию подготовил тренер-преподаватель Латыпов С.Р.